「買い物がつらい」家庭に共通する3つの壁とその乗り越え方｜時短・節約・安心の宅配食材活用術

「ねえ、今日の夕飯どうする？」
そう夫に聞かれるたび、内心「その問いが一番つらい…」と思ってしまう。

私「しずく」は4歳と7歳の息子を育てながら、日中はパート勤務＋在宅で細々と仕事もしている、いわゆる“隠れフルタイム”のママ。育児と家事の間で毎日を回しているけれど、一番の負担は「買い物と夕飯づくり」だったりする。

この記事では、私と同じような子育て世代の家庭が抱える「買い物・料理・時間のなさ」にまつわる課題と、それをどうすれば無理なく解消できるのかについて、「宅配食材」という選択肢を中立的に掘り下げていく。

「買い物がつらい」と感じるのは家庭の共通課題

専業主婦でも共働きでも、子どもがいてもいなくても、「買い物に行くのが面倒」「毎日何を作るか考えるのがしんどい」と感じたことのある人は、きっと少なくないはずです。 私も、2人の男の子を育てながらパートと在宅ワークをこなす日々の中で、「買い物」が単なる日常業務ではなく、時間と精神を消耗する“負荷の高いタスク”であることを痛感しています。

最近では物価の高騰もあり、「できるだけ安く、無駄なく買いたい」というプレッシャーが増しているのに、実際には“時間がない・疲れてる・考えられない”の三重苦でうまくいかない。
そんな自分にモヤモヤしつつ、「なんでこんなに毎日しんどいんだろう」と思ったとき、ふと気づいたのが「買い物」の存在でした。

家事の中でも目立たず、評価もされにくい「買い物」ですが、実はものすごく多くの判断と段取り、移動、体力、子どもの対応…あらゆる要素を含んでいるのです。

多くの家庭が直面する“3つの壁”とは

日々の買い物における負担には、主に以下の3つの“見えない壁”があります。

私のような家庭では、保育園の送り迎え、仕事、習い事のスケジュールで一日がパンパン。
「買い物に行く＝1時間のまとまった隙間時間」が必要で、週に何度もそれを捻出するのは正直現実的ではありません。

また、スーパーに着いても「今日は安いかな？」「冷蔵庫に残ってたっけ？」といちいち考えることが山のようにあり、レジを出る頃にはどっと疲れてしまう。
さらに子どもがグズる、お菓子をねだられる、抱っこで荷物が増える…という「あるある地獄」で帰宅時にはヘトヘト。
このルーティンが週に何度もあると、買い物が「生活の中で一番消耗するイベント」になるのは無理もありません。

なぜ「買い物」がこんなにも負担になるのか

一見すると、「ただスーパーに行って物を買うだけ」なのに、なぜこんなにも負担感が大きいのでしょうか？ それは、買い物が複数の作業と判断の連鎖でできているからです。

• 家にある食材の在庫確認

• 献立の構想（子どもの好み、栄養、調理時間の兼ね合い）

• 特売や価格を比較

• 店への移動（車・自転車・ベビーカー）

• 子どもへの対応（トイレ・抱っこ・ぐずり対応）

• 商品選びと購入

• 持ち帰って収納・管理

つまり買い物とは、「情報処理」と「肉体労働」と「精神的気づかい」が同時並行で発生する、非常に高度なマルチタスクです。
それを1日1〜2時間の隙間時間に押し込めているのだから、疲れるのも当たり前。
「買い物行っただけでクタクタになる自分ってダメなのかな…」なんて、思う必要はまったくありません。むしろ、そこに疲れるのは“正常”です。

負担が生活全体に与える影響と“時間の損失”

例えば、1回の買い物にかかる時間が往復＋店内での時間で約45分だとしたら、週に5回行けば約3時間45分、月では15時間以上になります。 これは、睡眠1日分以上に相当する大きな“時間のコスト”です。

しかもこれは単純な時間だけではなく、「自分時間を奪われる」「家事の段取りが崩れる」「子どもとのイライラが増える」など、生活全体への波及効果も大きい。

たとえば、買い物から帰宅してクタクタな状態で調理→子どもが騒ぐ→注意する→自己嫌悪→寝かしつけで疲れ果てる…。
こういった“しんどさの連鎖”の起点が、意外にも「買い物」であることも少なくないのです。

私自身、「買い物が面倒」ではなく、「買い物にかける余力がもう残っていない」と感じる日が増えたときに、初めてそれに気づきました。

共働き・育児中・節約志向…悩みは違っても行き着く先は同じ

私自身、仕事と子育ての両立に日々奮闘していますが、周囲のママ友たちと話していても、感じるのは「みんな悩みの種類は違うけれど、しんどさの本質は同じ」ということ。

「時間がない」「余裕がない」「自分のことは後回し」――。
その根っこには、食事の支度や買い物といった、“毎日絶対にやらなければならないのに評価されにくい家事”が重くのしかかっています。

最近では、物価高や共働き世帯の増加、夫婦共に働いても家事育児の分担が不十分という声も多く、「しんどいのに、相談しても“みんなそう”で片付けられてしまう」空気があるのも事実。

でも実際、立場や状況が違っても、行きつくところは「今の生活、なんとかしたい」という切実な思いなのだと私は感じています。

平日夕方が修羅場化する共働き世帯の現実

フルタイム勤務やパート勤務、在宅ワークに限らず、「仕事が終わった後の時間」は多くのママにとって本当の意味での“戦場”です。

「17時退勤 → 保育園お迎え → スーパーに寄る → 夕飯準備 → 子どもの相手 → 入浴 → 寝かしつけ」
この流れをワンオペで回すとなると、たとえ日中にデスクワークだけだったとしても、心も体もギリギリになります。

「夕飯、もうお惣菜でいいかな…」
そう思う日が続くと、罪悪感や自己否定につながって、「私ってちゃんとできてないかも…」という気持ちに襲われることもあります。
でも実際、それだけ頑張ってる時点で十分すごいし、それ以上の負担を減らすには、“がんばらない仕組み”が必要です。

赤ちゃん連れの買い物が「出かけたくない」最大要因

産後間もないママにとって、「外出＝大仕事」です。 特に買い物は、移動距離や荷物の重さ、途中の授乳・おむつ替えなど、イレギュラーの連続。 たった30分の買い物でも、何倍もの労力とストレスを伴います。

私自身、赤ちゃん期の次男を抱っこしながらベビーカーを押し、重たい買い物袋を持って帰るのが本当にしんどかったことを今でもよく覚えています。
「子育てって、こんなに孤独で、物理的に重いものなのか」と感じた瞬間でした。

こうした経験は決して一部の人に限ったことではなく、今この瞬間にも「買い物に出るのが億劫」「そもそも出かけたくない」というママたちがたくさんいると思います。
そんな時、「無理して行かない」という選択肢がもっと広まれば、ママたちの心はもっとラクになるはずです。

節約したい主婦が陥りがちな“無駄買い”ループ

食費を抑えたいのに、スーパーへ行くとつい特売に目がくらむ。 「これ安いし買っておこう」と手に取った商品が、結局は使いきれずに冷蔵庫の奥で眠ったまま…。 こういう“あるある”は、誰もが一度は経験しているのではないでしょうか？

実は、節約の本質は「使わない物を買わないこと」ではなく、「そもそも買いに行かないこと」だったりします。
私も一時期、スーパーに行く頻度を意識して減らしただけで、明らかに食費とストレスが減りました。

また、今はアプリやWEB上で食材を選んで管理できるサービスも増えてきています。
「冷静に選んで、決まった日に届く」だけでも、無駄買い・ストレス・疲労の3つをまとめて削減できるのは大きなメリットです。

このように、共働き／乳児育児／節約志向の家庭それぞれが抱える事情は異なっていても、
最終的には「もうちょっとラクに暮らしたい」「この状態をなんとかしたい」という同じ地点に行き着きます。

だからこそ、「うちには当てはまらない」と最初から決めつけず、少しでも生活を見直すきっかけになればと思って、この記事を書いています。

宅配食材サービスってどうなの？注目される理由とリアルな誤解

「宅配食材って便利そうだけど…本当にうちに必要かな？」 私も以前そう思っていました。なんとなく“手抜き”のイメージがあったり、「高そう」「面倒そう」という先入観があったり。

でも、仕事と育児に追われる中で、ふと「何を削れるんだろう」と立ち止まって考えたときに、真っ先に浮かんだのが「毎日の買い物と夕飯の段取り」。

その“しんどい”を軽くする選択肢のひとつとして、今宅配食材サービスが注目されているのにはちゃんと理由があると気づきました。
ここでは、実際に私が調べた中で「これは合理的だな」と思えた点と、よくある誤解・不安について整理してみます。

どんな家庭にも刺さる「宅配食材」の合理性とは

宅配食材は、使い方次第で“買い物・献立・調理”の3工程を大きく時短できます。 特に下記のような人にはとても合理的な仕組みです。

• スーパーに行く時間がない・行きたくない

• 子どもと一緒の買い物がストレス

• 献立を考えるのがしんどい

• 無駄買いを減らしたい

• 食の安全性も気になる

特にミールキット（調理時間10〜20分、カット済み食材＋調味料入り）は、
「栄養バランスを考えたいけど時間がない」という共働きママや、
「自炊したいけど献立の引き出しが少ない」という人にとっては救世主のような存在です。

私自身、「今日何作ればいいか浮かばない」と冷蔵庫の前で立ち尽くす日々に、“決めてくれる人がいる”という安心感を得られたのが大きな変化でした。

「高い・面倒・続かない」は本当？よくある誤解を整理

宅配食材については、以下のような不安や誤解をよく耳にします。

中でも「高い」という印象は根強いですが、よく考えると、
・スーパーに行くまでの時間とガソリン代
・店内での衝動買い
・作りすぎや食材の廃棄ロス
なども含めると、意外と差はないどころか“結果的に得してる”というケースも少なくありません。

また、“毎日使わなきゃいけない”わけでもなく、忙しい週だけ・冷蔵庫が空っぽの日だけなど、
“頼れるタイミングだけ活用する”のも現実的で続けやすいスタイルです。

まずは380円で始められる「パルシステムおためし宅配」って？

正直、毎日が手いっぱい。
「今日の夕飯どうしよう…」「スーパー寄る時間も体力も残ってない」
そんな状態が“普通”になってしまっている共働き＋育児中の我が家では、
食事の準備すら「こなすだけの作業」になりかけていました。

でも、ふと考えたんです。
“日々のしんどさ”って、本当に自分のせい？
もしかしたら、“やり方”を変えるだけで、もう少しラクに暮らせるかもしれないって。

そんなときに知ったのが、パルシステムのおためし宅配。
「とりあえずやってみよう」のハードルが低くて、無理なく始めらると感じました。

▼ 他の宅配食材サービスと比較してどうなの？

▼ こんな方にぴったり！

• 子ども連れの買い物に毎回ヘトヘトなママ

• 食の安全は気になるけど、情報が多すぎて判断が難しい共働き家庭

• スーパーの特売に振り回されず、仕組みで“暮らしを整えたい”節約志向の家庭

最近は「時短＝悪」「楽する＝手抜き」と思われがちですが、
ラクできることを自動化して、自分の大事な時間を守るのって、むしろちゃんと暮らすために必要な選択だと思うんです。

▼ おためしセットの内容（時期・地域により異なります）

• 定番おかず6品が入った「満足セット」

• 旬の有機野菜がたっぷり入った「有機野菜セット」

• 産直のお肉を詰め合わせた「こだわり肉セット」

いずれも通常価格の80〜90％OFFとなる380円（税込）の特別価格。
特に「化学調味料不使用」「国産素材中心」の基準は、
“安心できる材料だけで選びたい”という家庭にこそ響く内容です。

▼ 初めてでも安心して使える理由

• 勧誘は非常にソフトで、不要な場合は断るだけでOK

• おためし期間終了前に解約すれば、自動加入や出資金請求は一切なし

• 置き配やネット注文にも対応。育児中でも無理なく継続できる仕組み

「やってみたいけど、もし合わなかったら…」という不安も、
“ちゃんと断れる・選べる”自由があるから大丈夫。

▼ 今だけのおトクな5大特典まとめ

1. 2,000円分の特別クーポン（1,000円×2回）

2. 3週分の配送料完全無料

3. おためしセット（380円）を3種から選択可

4. 人気商品・ミールキットが最大20％OFF

5. はじめてセットも割引価格で提供

👉 詳細・お申込みはこちら
公式サイトでおためし宅配を見る

まとめ｜家庭の“余白”を増やす選択肢のひとつとして

「自分で選んで、自分でこなしているはずの家事なのに、なんでこんなにしんどいんだろう？」 毎日の暮らしの中でふと立ち止まって、そんなことを思ったことが何度もあります。

食材の宅配サービスを調べていた頃の私は、どこかで「手抜きと思われたらどうしよう」「贅沢って見られないかな」って、正直まだ他人の目を気にしていました。
でも、あるとき気づいたんです。
“ちゃんとやらなきゃ”という無意識の重荷が、生活の自由度や家族との時間まで奪ってたんだなって。

私は今でも完全にサービスに頼りきっているわけではありません。
でも、「買い物が負担な日」「疲れがたまってる週」「子どもとの時間を優先したい日」――
そういうタイミングだけ、“無理しない仕組み”として使う選択肢があるというだけで、心が軽くなりました。

「毎日全部頑張る」のではなく、「頑張らなくていい場所をつくる」。
それは、育児でも、仕事でも、家事でも同じだと思っています。

宅配食材サービスは、合う・合わないはあると思います。
でも、「こんな方法もあるんだ」と一度知るだけでも、
きっとあなたの中の“選択肢”がひとつ増えるはずです。

そしてその選択肢は、忙しい今の生活にほんの少しの余白をもたらしてくれるかもしれません。
それだけでも、十分に価値のあることだと私は思います。