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プレママさんなら知っておきたい!骨盤矯正って本当に必要?

妊娠・出産によって、女性の体には大きな変化が起こります。 骨盤の動きもそのひとつ。 出産前に比べて骨盤が大きく開き、 それによって体調にもさまざまな影響が及びます。 だからこそ行いたいのが骨盤矯正です ...

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副作用に注意!妊娠中、過剰摂取に気を付けたい栄養素は?

運動やダイエット、食事療法… 体のためにと思って行ってきたことが、 やりすぎが原因で逆効果になってしまうことは珍しくありません。 妊娠中も同じだと言えます。 母体のため、赤ちゃんのためと思って取り入れ ...

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妊娠中に必要なビタミン・ミネラルってなにがあるの?

妊娠中、ママの体は通常の時と大きく変化します。 そのため、妊娠中は体が必要としている栄養素がたくさんあるんです。 なかには通常時の何倍もの量を摂取する必要があるものも! 今回は妊娠中に必要なビタミン・ ...

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葉酸を過剰摂取するとどうなるの?副作用はあるの?

妊娠中の女性を助けるために、 多くの葉酸サプリメントが販売されています。 食品から十分な量を摂取するのが難しい葉酸を、 効率よく体に吸収させるためにサプリメントがある訳ですが… その他の栄養素であるビ ...

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妊娠&妊活中なら要チェック!葉酸が多く含まれる食品ってなに?

妊娠初期にぜひ取り入れたい栄養素である葉酸。 サプリメントも活用したいですが、どうせ毎日食事をするのですから、 食べ物からもしっかりと取り入れていきたいですよね。 葉酸が多く含まれる食品っていったいな ...

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妊活中&妊娠中ならぜひ取り入れたい!モノグルタミン酸ってなに?

妊活中&妊娠中に、葉酸を取り入れたほうが良いというのは だんだんと広く知られるようになってきましたね。 お腹の赤ちゃんを守ると言われている葉酸。詳しくは 「妊娠初期に赤ちゃんのために出来ること…神経管 ...

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妊娠初期のママが知っておきたいコト!神経管閉鎖障害ってなに?

近年、厚生労働省から妊娠を希望する女性や妊娠初期の女性に対して 葉酸を摂取することを勧める通知が出されたのをご存知でしょうか? 葉酸を摂取することによって、先天性異常のひとつである 神経管閉鎖障害のリ ...

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妊婦は青魚を食べるべき?水銀リスク0でDHAやEPAは摂れる?

プレママさんはお腹の赤ちゃんのために、 妊娠中にいろいろな情報をしっかりとチェックするはず。 しかし最近はテレビでも書籍でも インターネット上にも多くの情報があふれていて、 なにもかもをチェックして当 ...

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妊婦帯ってなんのために使うの?どんな妊婦帯がいいの?

妊娠すると、出産後だけでなく 妊娠中にも必要ないろんなアイテムの準備が必要になります。 マタニティ用の服や産褥ショーツ、 プレママを助けてくれるビタミンサプリや葉酸サプリなどなど… そして妊婦帯もその ...

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妊娠線予防のクリーム、いつから使う?いつまで使う?

一度出来てしまったら、一生残ると言われている妊娠線。 出産後にスリムな体型に戻っても、 お腹に妊娠線がしっかりと出来てしまっていたら その後水着を着たりするのも躊躇してしまいますよね…。 出来ないよう ...

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しずくママ

4歳と7歳の息子を持つママしずくが、日々の子育ての中で役立つ情報や、困りごと・トラブル解決などを発信。最近の投資ブームから今はNISAに興味津々。保険や日々の節約も含めた総合的なお金の増やし方について研究中。ママのお仕事や育児をしながらの働き方についても。

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